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Respira en el inconsciente, una entrevista con Anthony Mullally

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Las mejores amistades y colaboraciones a menudo nacen de la casualidad. Este fue el caso del encuentro casual de Tila con el jugador profesional de rugby, Anthony Mullally, durante una visita a Newquay en el Reino Unido. Inmediatamente encontraron puntos en común, y Tila invitó al “Guerrero Vegano” a Lanzarote para retirarse.

Junto con su exitosa carrera en el rugby, Anthony dirige retiros para ayudar a las personas a restablecer una conexión con el mundo natural, su propósito y entre sí. El equipo de Lanzarote Retreats tuvo la suerte de tener algunas sesiones con Anthony sobre los fundamentos de la respiración. Le pedimos que compartiera un poco más de detalle sobre la importancia de lo que hace.

¿De dónde eres originalmente y dónde vives ahora?

Crecí en Yorkshire, pero solía visitar Newquay para ir a surfear. Fue durante el primer confinamiento, cuando los partidos de rugby estaban en espera, que me encontré pasando un período prolongado viviendo en Newquay en mi camioneta, y decidí que quería estar aquí a tiempo completo.

¿Cómo te metiste en el trabajo de respiración?

Ya estaba haciendo meditación regular, pero me metí en el trabajo de respiración hace unos cinco años para ayudar a aumentar mi rendimiento en el campo de rugby. Cuando te encuentras a la vanguardia, estás abierto a cualquier cosa que te dé esa diferenciación del uno por ciento para salir adelante. Me di cuenta de lo beneficiosa que era la respiración enfocada y lo improductiva que es nuestra respiración en general. La mayoría de nosotros no somos conscientes de cuánto podemos manejar y controlar nuestra respuesta a las situaciones a través de nuestra respiración. Por ejemplo, nuestro cerebro interpreta la respiración rápida como un peligro, lo que puede provocar estrés y enojo.

Hay diferentes escuelas de respiración, y pasé algún tiempo leyendo y experimentando hasta que formulé mi propia mejor práctica. Hay tres estilos diferentes en los que baso mi práctica: funcional, respiración para el rendimiento físico y restaurador.

¿Qué más incorporas en tus retiros?

Por lo general, habrá la oportunidad de meditar, algún elemento de práctica de movimiento como el yin yoga o jiu jitsu y el surf, así como la inmersión en agua fría. Una gran parte de los retiros es derribar barreras y luego unirse alrededor del fuego.

Mencionas el agua fría, ¿eres un gran fanático de la natación en agua fría?

Sí, crecí nadando en los fríos lagos de Yorkshire y me encanta la ciencia detrás de por qué es tan bueno para ti. Estás enfrentando conscientemente la adversidad, construyendo el umbral de tu cuerpo para el estrés. Esta es una forma fantástica de gestionar cómo reaccionamos a lo que la vida nos arroja. Soy parte de un grupo en Newquay llamado Feel Cold Collective y nos metemos en el mar la mayoría de las mañanas durante todo el invierno, es muy bueno para su salud mental.

Estás particularmente interesada en trabajar con hombres, ¿por qué es eso?

Esto viene de mi propia experiencia en el mundo del rugby profesional. Hay tantas ideas preconcebidas de lo que significa ser hombre, pero he descubierto que hay diferentes maneras de ser fuerte. Mi trabajo está dirigido a romper estereotipos y reconstruir la integridad de la masculinidad en el mundo moderno.

¿Cuándo volverás a Lanzarote?

Estamos trabajando en planes para un par de retiros, el primero está abierto para reserva y las fechas son del 16 al 20 de junio de 2023 (4 noches). Para solicitar más detalles haga clic AQUÍ


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